Santé et Social
COMPLET - JeudiSanté : "Je pense trop !"
Publié le 10-12-2024
Parce que la santé des citoyens est une priorité pour la Province de Liège, le cycle JeudiSanté démarre cette année 2025 au plus proche de vos préoccupations.
Quand ? Jeudi 13 février 2025
À quelle heure ? À 19h30 - Accueil dès 18h45
Où ? Salle des fêtes de l'IPES de Huy - Avenue Delchambre, 6 à 4500 Huy
Thématique ?
Je pense trop !
- Madame Christel PETITCOLLIN, auteure* notamment du livre « Je pense trop ». Formatrice et conférencière, elle propose des outils d'aide au développement de son potentiel personnel et d'amélioration de ses capacités de communication.
*Possibilité d'acquérir ses ouvrages durant la soirée et de les faire dédicacer.
La suractivité mentale présente un double visage. Elle témoigne souvent de capacités intellectuelles élevées ainsi que d'une sensibilité accrue aux détails, mais elle peut devenir envahissante et épuisante. Lorsqu'on pense trop, on finit par se retrouver piégé dans un cycle incessant de réflexions et de questionnements, menant à l'anxiété et à la paralysie décisionnelle.
Les sur-penseurs ont tendance à revisiter constamment des événements passés, et à anticiper toutes les éventualités à venir, avec pour conséquence une angoisse constante, empêchant de profiter pleinement du moment présent.
La sur-analyse des interactions sociales est également courante. Il n'est pas rare de passer des heures à décortiquer une conversation banale, de chercher à comprendre chaque mot et geste, et à se demander si on a dit ou fait quelque chose de mal. Les relations sociales perdent de leur spontanéité et deviennent source d'inconfort.
Pour lutter contre cette propension à trop penser, il est utile de développer des stratégies de gestion du stress. Apprendre à accepter l'incertitude et à vivre avec l'imperfection est également crucial. Personne ne peut tout contrôler ou tout prévoir, et essayer de le faire ne fait qu'ajouter du stress inutile.
En fin de compte, il est important de se rappeler que penser est une activité humaine naturelle, mais qu'il faut trouver un équilibre pour éviter que cela ne devienne écrasant.
Alors, comment faire quand on pense trop ?
Voici la question qui sera abordée lors de ce premier JeudiSanté de l'année 2025.
N'hésitez pas à venir nous rejoindre à ce JeudiSanté.
Vous avez des questions et des interpellations ? Vous pourrez directement en parler à notre oratrice.
Déjà envie de poser vos questions ? Envoyez-les dès à présent à jeudisante@provincedeliege.be
S'INFORMER, C'EST BON POUR LA SANTÉ !
Il n'est plus possible de s'inscrire, le nombre maximum de places est atteint !
Information(s) pratique(s)
Pôle Promotion et Animations de la Province de Liège
Rue Saint-Laurent, 79 - 4000 Liège
Tél. : 04/279 20 00 – Mail : jeudisante@provincedeliege.be
Lieu
Salle des fêtes de l’IPES de Huy - Avenue Delchambre, 6
4500 Huy