Meine Gesundheit

Meine Fragen als Jugendlicher

• Warum habe ich Pickel?

In der Pubertät kann Akne auftreten; dies betrifft ungefähr 70 % bis 80 % der Jugendlichen. Die Haut braucht dann mehr Aufmerksamkeit als vorher. Eine regelmäßige Reinigung mit geeigneten Produkten ist unerlässlich. Das Hautbild verbessert sich fast immer ab 20 Jahre. Die Entscheidung, dich deswegen behandeln zu lassen, liegt bei dir und hängt davon ab, wie du mit deinen Pickeln zurechtkommst und wie du dich fühlst.

• Wenn ich eine Mahlzeit auslasse, werde ich dann dünner?

Im Gegensatz zu den weithin verbreiteten Ansichten wird man nicht dünner, wenn man eine Mahlzeit auslässt (vor allem das Frühstück). Wenn du abnehmen möchtest, versuche, dich bei allen drei Mahlzeiten ausgewogen zu ernähren, variiere deine Ernährung und mache regelmäßig Sport.

• Macht Alkohol dick?

Ja, Alkohol hat viele Kalorien, manchmal mehr als du denkst. Ein Glas Alkohol hat zum Beispiel genauso viel Kalorien wie ein Mars oder ein Twix. Darüber hinaus verlangsamt Alkohol den Fettabbau und fördert dessen Einlagerung.

• Was ist eine Essstörung?

Essstörungen werden als echte psychische Erkrankungen anerkannt. Sie können in vielen Formen auftreten; die bekanntesten sind Anorexie und Bulimie, die einzeln oder in Kombination auftreten können.

Es ist für die betroffene Person gefährlich, wenn Ernährung in den Mittelpunkt des Interesses rückt, wenn es in ihr tägliches Leben eintritt und sie daran hindert, normal zu leben, was zu Vereinsamung und Besessenheit führt. An dieser Stelle ist es wichtig zu reagieren.

Bei Anorexie ist die betroffene Person von Ernährung und ihrem Gewicht besessen. Sie kontrolliert alles, was sie schluckt, vermeidet bestimmte Nahrungsmittel und isst immer weniger, um Gewicht zu verlieren.

Sie denkt, sie hat die Kontrolle und kann jederzeit wieder normal essen.

Diese Krankheit betrifft vor allem junge Mädchen, aber auch Jungen (einer von 10 Fällen). Sie tritt in der Regel in der Pubertät auf, wenn sich der Körper verändert.

Bei Bulimie erlebt die betroffene Person „Krisen“, in denen sie große Mengen an Nahrung zu sich nimmt. Die betroffene Person befindet sich in einer Notsituation, in der es das einzig wichtige ist, eine Lücke zu füllen, manchmal mit allem, was sie in die Finger bekommt. Nach dieser Krise fühlt sie sich schuldig und hat Angst, zuzunehmen, was sie durch aggressives Verhalten gegenüber ihrem Körper (Erbrechen, Abführmittel, übermäßiger Sport, Fasten ...) ausgleicht.

In beiden Fällen ist es wichtig, so früh wie möglich Hilfe zu erhalten. Je schneller die Betreuung erfolgt, desto größer sind die Chancen auf eine dauerhafte Genesung.

• Was ist der BMI und wie wird er berechnet?

BMI steht für Body-Mass- Index. Er ist je nach Gewicht und Größe variabel. Je nach Alter und Größe folgt er einer Kurve und bewertet, ob eine Person unter- oder übergewichtig ist. Der BMI ist jedoch nur ein Wert, denn jede Person und jede Situation ist anders. Man sollte also vorsichtig mit diesem Wert umgehen.

Wie wird er berechnet? BMI = Gewicht (kg) geteilt durch {Größe (in Metern) x Größe (in Metern)}.

Zum Beispiel: Du wiegst 55 kg und bist 1m60 groß. Die Größe wird mit sich selbst multipliziert: 1,6x1,6 = 2,56. Das Gewicht wird durch diese Zahl geteilt, um den BMI zu erhalten: 55/ 2,56= 21,4. Abhängig von deinem Alter wird diese Zahl in Kurven dargestellt und es wird bestimmt, ob dein Gewicht entsprechend deiner Körpergröße normal ist. Der von der Weltgesundheitsorganisation festgelegte normale BMI für einen Jungen oder ein Mädchen liegt zwischen 18,5 und 25.