Meine Sorgen

Meine Fragen als Jugendlicher

• Ich hasse mein Leben, ich habe dunkle Gedanken und ich weine die ganze Zeit ... Was soll ich tun?

Manchmal, in Zeiten großer Not, findet man keine Lösungen mehr, um das Leiden zu lindern. Man sollte sich jedoch immer im Auge behalten, dass Selbstmord keine Lösung ist.

Es ist wichtig, dass du mit deinen Sorgen nicht allein bleibst. Es ist wichtig, mit einem Erwachsenen oder einem vertrauten Freund über dein Leiden zu sprechen. Es kann auch ein Fachmann sein (Psychologe, Sozialarbeiter, Lehrer, dein Arzt ...).

Sie können dir helfen, deinen Gefühlen und Erlebnissen einen Namen zu geben. Sie können dich zudem in den entsprechenden Schritten begleiten oder mit dir einen Ort finden, wo dir die passende Hilfe geleistet werden kann.

Mit wem kann man drüber reden?

- Openado - 04/237 93 18 - openado@provincedeliege.be

- Un Pass dans l'impasse - 081/777 150 - info@lesuicide.be

- Télé-Accueil 24/7, eine Nummer: 107

- Centre de Prévention du suicide (dt. Zentrum für Suizidprävention) - 02/650 08 69 - cps@preventionsuicide.be

• Was bringt es, in meinem Alter zum Psychologe zu gehen?

Jede psychologische Betreuung ist anders, je nach den Zielen, die wir uns mit dem Psychologen setzen. Ein Psychologe ist ein ausgebildeter Fachmann, der dir anonym zuhören kann. Er muss das Berufsgeheimnis wahren.

Beim Psychologen kannst du das nutzen, um über dein Leiden, deine Probleme, die du nicht unbedingt deiner Familie erzählen willst, zu reden. Du kannst auch Fragen stellen und um Rat fragen.

Es ist nicht immer einfach, einen Psychologen um Hilfe zu bitten. Das erfordert viel Mut. Der Psychologe wird darauf bedacht sein, dass du dich wohl fühlst. Mit einem Fremden zu sprechen, kann für manche Menschen einfacher sein als für andere. Du solltest wissen, dass diese Person nicht da ist, um über dich zu urteilen, sondern nur, um dir zuzuhören und zu versuchen, Antworten auf deine Fragen und Lösungsmöglichkeiten für deine Probleme zu geben.

Psychologen sind Menschen wie alle anderen, also kann es sein, dass du bei dieser Person nicht das nötige Vertrauen verspürst. In diesem Fall kannst du mit ihr darüber sprechen oder eure Treffen einstellen.

• Warum tendiere ich dazu, mich in Gefahr zu bringen, wenn ich mich schlecht fühle?

Manchmal setzen sich junge Menschen in Gefahr, um auf sich aufmerksam zu machen. Sie sind sich nicht immer darüber im Klaren, was sie suchen, wenn sie sich in Gefahr begeben.

Sich in Gefahr zu bringen ist allerdings kein guter Weg, um Aufmerksamkeit zu erregen, weil du große Risiken eingehst und deinen Liebsten nicht auf die beste Weise dein Leiden zu verstehen gibst. Mit jemandem, dem du vertraust, über dein Problem zu sprechen, ist der beste Weg, um verstanden zu werden.

Wenn du lieber mit einem Fachmann darüber sprechen willst, kannst du bei Openado ein offenes Ohr finden. Wenn du möchtest, können wir dir dann helfen, deiner Familie zu sagen, worunter du leidest.

• Wie kann ich mehr Selbstvertrauen erlangen?

Der Aufbau von Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen kommt leider nicht von alleine. Dafür sollte man sich täglich beschäftigen, indem wir uns kleine Ziele setzen, indem wir nicht nur auf unsere Misserfolge, sondern auch auf alle unsere Erfolge blicken, indem wir uns mit Menschen umgeben, die sich um uns sorgen usw.

Durch die täglichen Herausforderungen können wir nach und nach neue Siege erringen, die unser Selbstvertrauen stärken.

Einige Menschen brauchen Hilfe von außen, um ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. In einigen Diensten für Familienplanung werden Workshops für Jugendliche angeboten, die die Förderung des Selbstwertgefühls zum Ziel haben. Solche Workshops werden auch von anderen Diensten angeboten. Wenn du interessiert bist, können wir dir weitere Auskunft geben.